اورجانيك نيشن كرياتين | organic nation creatine

هل كرياتين اورجانيك نيشن كويس؟

نعم لأن اورجانيك نيشن كرياتين واحد من أكثر المكملات الغذائية دراسة واستخدام في عالم الرياضة ومن بين أنواعه المختلفة، يظل الكرياتين ميكرونيزد مونوهيدرات (Micronized Creatine Monohydrate) هو الشكل الأكثر فاعلية، لما له من قدرة مثبتة على زيادة القوة العضلية وتحسين الأداء الرياضي وتعزيز بناء الكتلة العضلية.

ما الذي يميز أورجانيك نيشن كرياتين مونوهيدرات؟

• كل سكوب (5 جرام) يحتوي على كرياتين ميكرونيزد مونوهيدرات نقي.
• تقنية الميكرونيزد تجعل جزيئات الكرياتين أصغر بحوالي 20 مرة من الكرياتين العادي وبالتالي امتصاص أفضل، ذوبان أسرع، وعدم ترسّب في قاع الكوب.
• مناسب للخلط مع الماء، العصير، أو أي مشروب آخر لأنه عديم النكهة.

فوائد اورجانيك نيشن كرياتين

1. زيادة الطاقة أثناء التمرين

• الكرياتين يساعد على إعادة تصنيع ATP (عملة الطاقة في الجسم).
• أثناء التمارين عالية الكثافة، ينفذ ATP سريعًا.
• الكرياتين يعيد شحن خلايا الطاقة ليسمح لك بمجهود أكبر وعدد تكرارات أعلى.

2. تعزيز القوة والأداء الرياضي

• يزيد من القدرة على رفع الأوزان الثقيلة.
• يحسّن الأداء في الأنشطة المتقطعة مثل السبرنت والتمارين المتفجرة.

3. دعم نمو الكتلة العضلية

• يحفّز organic nation creatine تخليق البروتين داخل الألياف العضلية.
• يزيد من محتوى الماء داخل الخلايا ليعطي مظهر عضلي ممتلئ.

4. تسريع الاستشفاء العضلي

• يقلل من تكسير العضلات بعد التمرين.
• يخفّف من الشعور بالتعب ويحسّن سرعة التعافي.

5. فوائد للدماغ

• الكرياتين ليس مكمل للعضلات فقط، بل يساعد في تحسين وظائف الدماغ والذاكرة عبر تزويده بطاقة إضافية.

كيفية استخدام اورجانيك نيشن كرياتين

• تناول 5 جرام يوميًا سواء في أيام التدريب أو الراحة.
• طريقة التحميل (لنتائج أسرع):
  • مرحلة التحميل: 5 جرام × 3 مرات يوميًا لمدة 5 – 7 أيام.
  • مرحلة الثبات: 5 جرام يوميًا لمدة 3 أسابيع.
  • مرحلة الاستراحة: التوقف عن الاستخدام 2 – 3 أسابيع.

افضل انواع الكرياتين في السوق المصري؟

معظم الدراسات أكدت أن الكرياتين مونوهيدرات (وخاصة الميكرونيزد) هو الأكثر أمان وفعالية من حيث النتائج والتكلفة.