الفرق بين فيتامين k1 و k2

الفرق بين فيتامين k1 و k2

1. فيتامين كي 1(Phylloquinone):  يوجد أساسا في الخضروات الورقية والزيوت النباتية، ويذهب الجزء الأكبر منه إلى الكبد للمشاركة في تصنيع عوامل تجلط الدم.
2. فيتامين كي 2 (Menaquinone): يوجد في الأغذية الحيوانية وبعض الأطعمة المخمرة، ويبقى في الدورة الدموية مدة أطول، لذلك يصل إلى أنسجة خارج الكبد مثل العظام والأوعية الدموية بكفاءة أكبر.

ومع ذلك، لا يعني هذا أن K2 أفضل من K1 في جميع الوظائف، فلكل منهما دور مهم داخل الجسم.