- أدوية الأمراض النفسية
- أدوية الحساسية
- أدوية الجهاز التنفسي
- أدوية السكري
- أدوية الصداع والصداع النصفي
- أدوية الضغط
- أدوية العظام والعضلات
- أدوية القلب والسيولة
- أدوية الكوليسترول والدهون
- أدوية المعدة والجهاز الهضمي
- أدوية المناعة والروماتيزم
- أدوية علاج الدوخة والدوار
- الأقراص والكبسولات
- أقلام الأنسولين وادوية الثلاجة
- الحقن والمحاليل
- المسكنات ومضادات الألم
- المضادات الحيوية والفطرية
- مضادات الإلتهاب والتورم
- مثبطات ومنشطات الجهاز المناعي
- منبهات ومثبطات الجهاز العصبي
ما الفرق بين EPA وDHA وALA؟ | أيهم أفضل؟
ما الفرق بين EPA وDHA وALA؟
1- حمض الإيكوسابنتاينويك EPA
يعرف باسم Eicosapentaenoic Acid، ويوجد أساسا في الأسماك الدهنية وزيوت الأسماك ويدخل EPA في تكوين مركبات تساعد على تنظيم الاستجابة الالتهابية، كما تمت دراسة الجرعات المرتفعة منه في حالات ارتفاع الدهون الثلاثية وبعض أمراض القلب ووجود كمية مرتفعة من EPA قد يكون مهم عند اختيار أوميجا 3 للأشخاص الذين يستهدفون:
- دعم صحة القلب.
- خفض الدهون الثلاثية ضمن خطة الطبيب.
- دعم التوازن الالتهابي.
- بعض حالات آلام المفاصل الالتهابية.
2- حمض الدوكوساهيكسانويك DHA
يعرف باسم Docosahexaenoic Acid، ويدخل في تكوين أغشية خلايا المخ وشبكية العين والجهاز العصبي وتزداد أهميته خلال:
- الحمل.
- الرضاعة.
- نمو مخ الطفل.
- نمو العين والجهاز العصبي.
- المراحل المبكرة من العمر.
3- حمض ألفا ليبويك ALA
يستطيع الجسم تحويل جزء من الفا ليبوليك اسيد ALA إلى EPA ثم DHA، لكن معدل التحويل محدود ويتأثر بالعمر والجنس والنظام الغذائي وعوامل أخرى ولذلك لا يقدم زيت الكتان الكمية نفسها من EPA وDHA الموجودة مباشرة في زيت السمك أو زيت الطحالب ويوجد في المصادر النباتية مثل:
- بذور الكتان.
- بذور الشيا.
- عين الجمل.
- زيت الكانولا.
