ماهو عرق النسا بالصور | علاج عرق النساء

ماهو عرق النسا

عرق النسا من أكثر أسباب آلام أسفل الظهر والساق، وهو ليس مرض بحد ذاته، بل مجموعة من الأعراض التي تحدث نتيجة تهيج أو ضغط على العصب الوركي، وهو أطول وأكبر عصب في جسم الإنسان.

ويبدأ العصب الوركي من أسفل العمود الفقري ويمتد عبر الأرداف إلى الجزء الخلفي من كل ساق، لذلك فإن أي ضغط عليه قد يؤدي إلى ألم يمتد من أسفل الظهر حتى القدم، وتختلف شدة عرق النسا من شخص لآخر، فقد يكون الألم بسيط ويختفي مع الراحة، أو يكون شديد ويؤثر في الحركة والأنشطة اليومية ويعتمد العلاج على السبب الرئيسي للحالة، سواء كان انزلاق غضروفي أو ضيق بالقناة الشوكية أو غير ذلك من الأسباب.

ماهو عرق النسا بالصور؟

عرق النسا هو ألم ينتج عن ضغط أو التهاب يصيب العصب الوركي، ويظهر في جهة واحدة من الجسم ويبدأ الألم في أسفل الظهر أو الأرداف ثم يمتد إلى الفخذ والساق، وقد يصل إلى القدم.

وتوضح الرسومات الطبية أن مسار العصب الوركي يبدأ من الفقرات القطنية والعجزية، ثم يمر عبر الأرداف إلى خلف الفخذ وينتهي في القدم، ولذلك يشعر المريض بالألم على طول هذا المسار والفئات الأكثر عرضة للإصابة تشمل:

• الأشخاص الذين يعانون من الانزلاق الغضروفي.
• كبار السن نتيجة التغيرات الطبيعية في العمود الفقري.
• أصحاب الأعمال التي تتطلب الجلوس لفترات طويلة.
• الأشخاص الذين يحملون أوزان ثقيلة بصورة متكررة.
• مرضى السمنة بسبب زيادة الضغط على الفقرات.
• مرضى السكري، إذ قد تزيد الإصابة باعتلال الأعصاب.

ويهدف العلاج إلى تقليل الضغط الواقع على العصب، وتخفيف الألم، واستعادة الحركة الطبيعية.

اعراض عرق النسا وعلاجه

تختلف أعراض عرق النسا حسب شدة الضغط على العصب، وتشمل:

• ألم يبدأ في أسفل الظهر ويمتد إلى الساق.
• الشعور بحرقان أو وخز في الساق.
• تنميل في القدم أو الأصابع.
• ضعف عضلات الساق.
• زيادة الألم أثناء الجلوس أو السعال أو العطس.
• صعوبة الوقوف لفترات طويلة.

اسباب عرق النسا

• الانزلاق الغضروفي.
• ضيق القناة الشوكية.
• خشونة الفقرات.
• الانزلاق الفقاري.
• إصابات العمود الفقري.
• تشنج عضلة الكمثرى التي قد تضغط على العصب الوركي.

اعراض عرق النسا وعلاجه عند النساء

تعاني النساء من أعراض مشابهة للرجال، إلا أن الحمل والتغيرات الهرمونية قد يزيدان من احتمالية ظهور الألم نتيجة الضغط على الأعصاب والفقرات وتشمل الأعراض:

• ألم في أسفل الظهر.
• ألم يمتد إلى إحدى الساقين.
• تنميل أو وخز.
• ضعف العضلات.
• صعوبة الحركة بعد الجلوس.

ويعتمد التشخيص على التاريخ المرضي والفحص السريري، وقد يطلب الطبيب أشعة رنين مغناطيسي أو أشعة مقطعية لتحديد السبب بدقة أما العلاج فيشمل:

• العلاج الدوائي.
• العلاج الطبيعي.
• تمارين الإطالة.
• تقليل الضغط على العمود الفقري.
• الجراحة في الحالات الشديدة.

ما هو العصب الوركي

العصب الوركي هو أكبر عصب في الجسم، ويغذي معظم عضلات الساق ويمنح الإحساس للجزء الخلفي منها. وعند تعرضه للضغط تظهر أعراض مميزة تشمل الألم والتنميل وضعف الحركة وتعتمد المعالجة على إزالة سبب الضغط، مع استخدام العلاج الطبيعي والأدوية المناسبة لتحسين قدرة المريض على الحركة وتقليل الالتهاب ويعتمد علاج عرق النسا على السبب وشدة الحالة، وتشمل الخيارات العلاجية:

• الحصول على قدر مناسب من الراحة دون ملازمة الفراش لفترات طويلة.
• ممارسة التمارين العلاجية تحت إشراف مختص.
• استخدام الكمادات الباردة خلال الأيام الأولى ثم الكمادات الدافئة.
• تناول الأدوية التي يصفها الطبيب لتخفيف الألم والالتهاب.
• العلاج الطبيعي لتحسين قوة العضلات وزيادة مرونة العمود الفقري.
• التدخل الجراحي إذا فشلت الوسائل الأخرى أو حدث ضعف شديد بالأعصاب.

تمارين علاج عرق النسا في المنزل

تساعد بعض التمارين على علاج عرق النساء وتقليل الضغط على العصب الوركي وتحسين مرونة العضلات،ويفضل أداء هذه التمارين بعد تقييم الحالة بواسطة مختص في العلاج الطبيعي ومن أشهرها:

1. تمرين سحب الركبة إلى الصدر: يساعد على تقليل الشد في أسفل الظهر وتحسين مرونة الفقرات.
2. تمرين إطالة عضلة الكمثرى: يساهم في تقليل الضغط على العصب الوركي إذا كان السبب تشنج هذه العضلة.
3. تمرين تمديد أوتار الركبة: يزيد من مرونة العضلات الخلفية للفخذ ويقلل الشد العضلي.
4. تمرين القطة والجمل: يساعد على تحسين حركة العمود الفقري وتقليل تيبس الفقرات.

علاج الانزلاق الغضروفي بدون جراحة

يمكن علاج كثير من حالات الانزلاق الغضروفي دون جراحة إذا لم يكن هناك ضغط شديد على الأعصاب أو فقدان لوظائفها وفي معظم الحالات تتحسن الأعراض بالتدريج خلال عدة أسابيع مع الالتزام بالخطة العلاجية المناسبة وتشمل طرق العلاج:

• العلاج الطبيعي.
• تمارين تقوية عضلات الظهر والبطن.
• تقليل الأنشطة التي تزيد الضغط على الفقرات.
• الحفاظ على وزن صحي.
• تعديل وضعية الجلوس والنوم.
• استخدام الأدوية الموصوفة لتخفيف الألم والالتهاب.